Stabile Beziehungen können dich unterstützen, ein gesünderes, zufriedeneres und damit längeres Leben zu führen. Weißt du, wie es um deine Beziehungen steht? Wie sieht dein soziales Netzwerk aus? Die Übung "Beziehungslandkarte" dient als erster Schritt, um herauszufinden, wer die wichtigen Menschen in deinem Leben sind.

Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher. Die Harvard Study of Adult Development hat herausgefunden, dass Beziehungen und wie glücklich wir in unseren Beziehungen sind einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit und Glück in unserem Leben haben.

Mit dem Gesundheitshunderter unterstützt dich die SVS - die Sozialversicherung der Selbstständigen - jedes Jahr bei gesundheitsfördernden Aktivitäten. Im Bereich mentale Gesundheit bin ich Gesundheitspartner der SVS. Das bedeutet, du kannst deinen Gesundheitshunderter bei mir einlösen!

Du kannst deinen inneren Monolog ändern, damit du dir selbst eine Rolle und Identität gibst und so dazu beiträgst, der Mensch zu werden, der du sein möchtest.

Ständiges Grübeln oder Gedankenkreisen kann dir den Schlaf rauben und deine mentale Gesundheit beeinträchtigen. Hier sind 5 Tipps das Gedankenkarussell anzuhalten und leichter zur Ruhe zu kommen.

Psychosoziale Beraterinnen und Berater betreuen Menschen durch Begleitung, Coaching und Beratung in Problem- und Entscheidungssituationen.

Studien zeigen, dass man ambitionierte Ziele am besten schrittweise erreicht. Micro Habits helfen dir dabei!

Put First Things First - Erst wenn du weißt, was nicht wichtig ist, kannst du dich auf das konzentrieren, was wichtig ist.

5 einfache Veränderungen, die du eicht umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst, um achtsamer und ausgeglichener zu werden.