Labeling oder wie du zu Weihnachten für tieferes Verständnis sorgen kannst
- Jakob Hysek
- 15. Dez. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Weihnachten steht vor der Tür!
Höchstwahrscheinlich triffst du in nächster Zeit viele Menschen, Freunde, Familie, du darfst auf Feiern gehen und eine Menge Essen wartet auf dich. Klingt spitze, oder?
Leider werden vor allem Familienzusammenkünfte oft von einer darunterliegenden Spannung begleitet. Vielleicht habt ihr ein Familienmitglied, das es nicht erwarten kann, eine Bombe platzen zu lassen, mitten in euren Festtagsbraten hinein.
Vielleicht gibt es aber auch eine alte Geschichte, die Jahr-für-Jahr immer wieder kommt.
Völlig egal, ob es ein wohlgemeinter Ratschlag zu deinem Lebensstil ist, der sich wie ein Tritt in den Magen anfühlt oder die Schwägerin mal wieder genau weiß, wie man das Essen eigentlich zubereiten hätte sollen, ohne geholfen zu haben...
Solche Situationen fordern deine Kommunikationsskills mehr als jede Verhandlung im Business jemals.
Logik allein hilft meistens nicht, um solche Situationen zu entschärfen. Deshalb:
Vorhang auf für "Labeling"
Ganz egal welches Thema, probier mit Labeling doch einfach mal was Neues aus! Du kannst diese Technik verwenden, um brenzlige Situationen oder sogar handfeste Meinungsverschiedenheiten zu entschärfen!
Empathie ist notwendig, aber manchmal ist es einfach ausgesprochen schwer, mit einer Person emotional mitzuschwingen. Das muss man auch nur bedingt. Meistens reicht es vorerst aus, eine Emotion zu erkennen und sprachlich, damit meine ich im Gespräch ausgesprochen, anzuerkennen.
Genau das heißt "Labeling" und geht so:
“Es klingt so, als wäre dir ... richtig wichtig."
“Es scheint, es steckt noch mehr hinter dem, was du sagst."
“Es kommt mir so vor, als hat dich das schon lange belastet."
"Es scheint so, als würdest du ... echt nicht mögen."
Diese einfachen Phrasen sind eigentlich nur einfache Beobachtungen. Aber genau damit kannst du dein Gegenüber unterstützen und motivieren sich mehr zu öffnen, die Mauern runterzulassen und den Weg ebnen für ein tiefes Gespräch.
Du musst nicht zustimmen. Aber du kannst Interesse an den Gefühlen und der Perspektive deines Gegenübers zeigen. Das de-eskaliert und fördert eine stärkere Beziehung.
Wann besser als zu Weihnachten sollten wir versuchen uns mit unseren Liebsten näher zu kommen. Labeling kann dir genau dabeihelfen!
Also, wenn du dich in den nächsten Tagen in einem emotionalen Sauhaufen wiederfindest vergiss nicht:
Nicht zu schnell urteilen und nicht angreifen.
Versuch die Perspektive und Emotion dahinter zu erkennen und benennen. Trau dich Empathie zu zeigen und warte ab, was passiert!
Kanntest du Labeling bereits? Hast du es schon einmal angewendet?
Hast du eine komplizierte Situation, bei der du gerade nicht weißt, wie du sie lösen kannst? Melde dich gerne, gemeinsam finden wir einen Weg!
Du bist dir nicht ganz sicher? Dann lernen wir uns doch einfach kennen!
In einem 15-minütigen Gespräch gehen wir auf deine Fragen ein und finden heraus, ob wir zueinander passen!
Ich freue mich von dir zu hören!
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