Mit Labeling kannst du für mehr Verständnis sorgen. Versuch eine Emotion zu erkennen und sie neutral zu benennen. Zum Beispiel durch: "es scheint als..." oder "es klingt so als ob..." Du kannst diese Technik verwenden, um brenzlige Situationen oder sogar handfeste Meinungsverschiedenheiten zu entschärfen!

Was ich sage, ist nicht das, was du hörst, und wahrscheinlich überhaupt nicht das, was du verstehst. Zur Kommunikation gehören mindestens 2 Akteure: 1 Sender & 1 Empfänger. Der Sender übermittelt eine Nachricht. Der Empfänger empfängt diese. Das Problem ist, dass was wir meinen, meistens nicht genau das ist, was wir sagen. Und selten was gehört und schon gar nicht was verstanden wird.

Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher. Die Harvard Study of Adult Development hat herausgefunden, dass Beziehungen und wie glücklich wir in unseren Beziehungen sind einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit und Glück in unserem Leben haben.

Studien zeigen, dass man ambitionierte Ziele am besten schrittweise erreicht. Micro Habits helfen dir dabei!

Put First Things First - Erst wenn du weißt, was nicht wichtig ist, kannst du dich auf das konzentrieren, was wichtig ist.

5 einfache Veränderungen, die du eicht umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst, um achtsamer und ausgeglichener zu werden.

Das Leben oder in meinem Fall der Spaziergang gehen weiter, mit – you got it – 100% EXCITEMENT!

Meine Großmutter schrieb zu meine Geburt ihre Wünsche für mich und mein Leben auf. Die enthaltenen Weisheiten gelten bis heute.