Above / Below the Line Practice
- Jakob Hysek
- vor 15 Stunden
- 1 Min. Lesezeit
Angst ist ein Signal.
Mit dem Modell “Above / Below the Line” kannst du Angst als Signal erkennen & die Kontrolle zurückgewinnen!
Below the Line - Wenn Angst die Kontrolle übernimmt
Wenn Angst die Kontrolle übernimmt, fällst du in eine der 3 folgenden Rollen:
Held: “Ich mache lieber alles selbst.”
Bösewicht: “Mir ist es egal, was die anderen denken.”
Opfer: “Es fällt eh immer alles auf mich zurück.”
Das nennt man in diesem Modell “Below the Line”.
Du bist unter der Linie der Angst. Um wieder nach oben zu kommen, musst du die Signale erkennen.
Höre auf deine Sprache, egal ob du es laut aussprichst, oder nur in deinem Kopf hörst. Die 3 Rollen Held, Bösewicht und Opfer sind klar an ihren Aussagen zu erkennen. Lerne sie zu erkennen und schalte dann in eine der folgenden Aktionen um:
Above the Line - Erkenne das Signal der Angst und setze eine der folgenden Handlungen:
(Co-) Creating: “Lass es uns gemeinsam lösen.”
Coaching: “Wir sind noch nicht ganz da, wo wir hinwollen.”
Challenging: “Kannst du mir das genauer erklären?”
Nutze die Tatsache, dass du weißt, dass du dich gerade vor etwas fürchtest, und setze eine dieser 3 Handlungen, anstatt in eine destruktive Rolle zu verfallen!
Lerne das Signal zu erkennen und darauf zu reagieren, ohne dass die Angst dir das Steuer entzieht!
Lähmt dich deine Angst und du kommst alleine nicht weiter?
Dann schreib mir & lass uns einander kennenlernen.
Wenn wir zueinander passen, lass uns daran arbeiten!
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