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Ständiges Grübeln oder Gedankenkreisen kann dir den Schlaf rauben und deine mentale Gesundheit beeinträchtigen. Hier sind 5 Tipps das Gedankenkarussell anzuhalten und leichter zur Ruhe zu kommen.

Das Leben oder in meinem Fall der Spaziergang gehen weiter, mit – you got it – 100% EXCITEMENT!

3 Methoden, die mir sowohl bei einem neuen Job, als auch bei der Vorbereitung einen Triathlon geholfen haben.