Du lebst in herausfordernden Zeiten, es ist in allen Bereichen des Lebens viel Bewegung und Veränderung drinnen. Das musst du erst einmal aushalten. Dabei kann dir eine gewisse Resilienz helfen. Aber was ist das überhaupt?

Mit dieser Übung lernst du dein Selbstbild, deine eigene Wahrnehmung hinsichtlich deiner Persönlichkeit kennen, während bei den Fremdbildern die Wahrnehmung anderer bezüglich deiner Persönlichkeit herauskommt. Danach darfst du vergleichen und herausfinden, wo sich deine eigene Wahrnehmung mit der von anderen deckt oder unterscheidet.

Im Hotel zum Hirschen haben wir einen Workshop mit dem Titel „Inside Out Leadership – Führe zuerst dich selbst, dann andere“ durchgeführt, um das Selbstverständnis der Führungskräfte sowie ihr Verständnis ihres Führungsstils zu vertiefen und gemeinsame Verhaltensregeln für die Zusammenarbeit und das gemeinsame Führen durch Verantwortung zu schaffen.

Unsere Ängste haben ihre Berechtigung, aber sie dürfen uns nicht davon abhalten, unsere Träume zu verwirklichen! Fear Setting ist eine Übung, ähnlich wie das Setzen von Zielen, nur dass du anstatt mit Zielen, mit deinen Ängsten arbeitest.

Du musst nicht in einer Krise sein, um dir Unterstützung zu holen. Oft reicht das Gefühl: "Irgendetwas passt nicht mehr." Ich arbeite mit meinen Coachees/Klient:innen zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungspflege & Krisenintervention.

Angst ist ein Signal. Lerne mit dem Modell “Above / Below the Line” Angst als Signal erkennen & gewinne die Kontrolle zurück!

Aufgeben wird oft als Versagen oder Niederlage angesehen. Durchhaltevermögen und Resilienz dagegen als großartige Einstellungen, um Herausforderungen zu meistern. Allerdings kann uns sture Entschlossenheit in eine ausweglose Situation bringen, anstatt unsere Lage neu zu bewerten und den Kurs zu ändern. Aufgeben muss kein Scheitern sein!

Nutze die Jahres Mindmap und nimm dir ein paar Bereiche deines Lebens vor und formuliere Ziele für das kommende Jahr.

Verbring dieses Weihnachten doch nicht einfach nur mit deiner Familie, sondern versuche wirklich da zu sein und zuzuhören! Hier sind drei Tipps, wie das leichter gelingen kann.

NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Neuro steht für deine Gedanken & Emotionen, Linguistik für die Sprache und Programmieren für Veränderung. Das heißt, NLP versucht deine Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze durch Sprache zu verändern.

Stabile Beziehungen können dich unterstützen, ein gesünderes, zufriedeneres und damit längeres Leben zu führen. Weißt du, wie es um deine Beziehungen steht? Wie sieht dein soziales Netzwerk aus? Die Übung "Beziehungslandkarte" dient als erster Schritt, um herauszufinden, wer die wichtigen Menschen in deinem Leben sind.

Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher. Die Harvard Study of Adult Development hat herausgefunden, dass Beziehungen und wie glücklich wir in unseren Beziehungen sind einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit und Glück in unserem Leben haben.

Mit dem Gesundheitshunderter unterstützt dich die SVS - die Sozialversicherung der Selbstständigen - jedes Jahr bei gesundheitsfördernden Aktivitäten. Im Bereich mentale Gesundheit bin ich Gesundheitspartner der SVS. Das bedeutet, du kannst deinen Gesundheitshunderter bei mir einlösen!

Psychosoziale Beraterinnen und Berater betreuen Menschen durch Begleitung, Coaching und Beratung in Problem- und Entscheidungssituationen.